禁煙と禁酒

禁煙をしようと思ったら、２ヶ月は禁煙と禁酒を平行したほうが良いかもしれません。

禁煙宣言をして、朝の一服、食後の一服をガマンできてもお酒の席ではどうでしょう？

飲み仲間と飲みに行けば、喫煙者の一人や二人いるいるかもしれません。

同じ席で、目の前でタバコを吸われたらどうでしょう？

それは、禁煙中の一番の誘惑となります。

次の飲み会までにやめられます

我慢宣言をしても、人間目の前の誘惑には弱いものです。

そして周りの禁煙できない喫煙者はあなたにたばこを勧めるでしょう。

アルコールが体内に入ると、正常な判断ができないのはわかったことです。

そこで、たばこを吸ってニコチンを補給したら、ニコチンの作用でリラックス効果は抜群です。

「やっぱりたばこはいいもんだ」と禁煙をやめる理由をつくってしまうかもしれません。

たばこを手にしてしまった自分を責めるきっかけになるかもしれません。

タバコの害を危険と感じ、タバコに嫌悪感を感じ、他人のたばこの煙が不快だと感じたとき初めて禁煙を続けることができるのです。

まだ吸いたいけどガマンガマン、と言い聞かせている時のお酒の席は山場です。

できることなら避けて通りましょう。

間単にできる禁煙方法です。

たばこの禁煙方法について